Gula dan diabetes sudah umum menjadi problem kesehatan bukan hanya pada masyarakat Indonesia, melainkan seluruh dunia. Oebistas, diabetes dan konsumsi gula menjadi satu kaitan. Namun, masih ada yg tidak yakin penyebab utama diabetes yaitu kelebihan gula.
Mungkin anda perlu tahu berikut 10 alasan harus mengurangi konsumsi gula, dari hebat Nutrisi Amerika, Nancy Appleon, PhD. Info beberapa penyakit disebabkan kelebihan gula.
1. Meningkatkan kadar glukosa dan reaksi insulin berlebih, yg berpotensi memicu penyakit diabetes melitus. Indonesia berada di posisi empat negara teratas yg penduduknya banyak menderita penyakit ini berdasarkan WHO sehabis India, China, Amerika Serikat.
2. Melemahkan badan untuk bertahan terhadap bisul bakteri.
3. Membuat perembesan mineral dalam badan menjadi kacau, termasuk kalsium dan magnesium.
4. Memperlemah daya penglihatan.
5. Menyebabkan tekanan darah rendah.
6. Menurunkan kadar vitamin E dalam darah.
7. Meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
8. Membuat kulit Mudah keriput lantaran mengubah struktur kolagen.
9. Gula merupakan musuh nomor satu bagi aCaranya buang air besar.
10. Bisa menciptakan otot Mudah rusak.
10 alasan di atas sudah menerangkan bahwa konsumsi gula yg berlebih sangat burukbagi kesehatan. Ingat.! gula bukanhanya terdapat pada minuman yg kita buat, tetapi menjadi materi pokok komplemen setiap makanan dan minuman.
0 Response to "10 Alasan Harus Mengurangi Konsumsi Gula"