Makanan Pantangan Bagi Penderita Darah Tinggi

Makanan pantangan bagi penderita darah tinggi. Orang yang mengidap tekanan darah tinggi atau hipertensi, perlu membatasi kuliner yang mengandung sodium (Na) yang banyak terdapat pada garam. Beberapa zat kuliner yang menjadi pantangan alasannya sanggup meningkatkan tekanan darah. Oleh alasannya itu, perhatikan baik-baik rujukan makan Anda, jangan hingga konsumsi makanan pantangan bagi penderita darah tinggi sebagi berikut:

Makanan berlemak tinggi

Makanan berlemak contohnya gorengan jikalau dikonsumsi seCaranya berlebihan sanggup membahayakan kesehatan, apalagi bagi penderita darah tinggi. Hal tersebut sanggup menjadikan darah menjadi lengket dengan dinding pembuluh darah sehingga darah menjadi gampang menggumpa

Mie instan 

Praktis untuk membuatnya dan rasanya nikmat. Tetapi sebungkus mie instan mengandung 14 gram lemak dan 1,580 sodium.

Margarin 

Bagi orang penderita penyakit darah tinggi, mereka harus memastikan bahwa margarin tak mengandung lemak jenuh, bacalah kemasannya guna memastikannya.

Susu tinggi lemak

Merupakan sumber kalsium, tetapi tinggi lemak. Dalam segelas susu terkandung 8 gram lemak dan 5 gram lemak jenuh. Lemak jenuh tak baik bagi pengidap liver dan berbahaya bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Acar 

Makanan ini memang rendah kalori yang baik untuk tubuh, tetapi memiliki kandungan sodium yang tinggi, 1 buah acar mentimun sanggup mengandung 570 mg sodium. Hal itu setara dengan sepertiga dari jumlah maksimumsodium perhari (2300 mg).

Ayam potong goreng

Ayam potong goreng mengandung 270 mg sodium dan 4.5 gram lemak Daging burung dan ayam  kampung sanggup menjadi alternatif ketimbang daging ayam potong.