3 Bunga Ini Dapat Melawan Insomnia

Siapapun orang yg mengalami susah tidur yg disebut insomnia niscaya merasa gelisah. Padahal mata terasa ngantuk tetapi dikala ditidurkan tidak dapat tidur nyeyak. Sebelumnya sudah dibahas perihal apa penyebab Insomnia dan solusianya.  

Ternyata wewangian dapat mengatasi insomnia, dengan wewangian bunga alami, 3 bunga ini dapat melawan insomnia. Mungkin anda dapat menanam di bersahabat kamar atau menaruh vas buanga di dalam kamar.

1. Melati

Letakkan segenggam bunga melati di bersahabat kawasan tidur. Selain menciptakan ruangan lebih semerbak, melati diketahui bakal menciptakan tidur REM lebih dalam. 

2. Lavender

Aroma bunga lavender bakal memperlambat detak jantung serta menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah peneliti dibandingkan efek minyak lavender dengan plasebo yg disemprotkan di seprai 12 perempuan penderita insomnia. Hasilnya, perempuan yg tidur di ruangan dengan bacin lavender tidur lebih cepat dan berdiri dengan segar.

3. Gardenia

Dalam ilmu Ayuverda, bunga gardenia sudah digunakan untuk mengatasi rasa murka dan ketidaksabaran. Aromanya yg anggun diketahui juga membantu mata lebih cepat terpejam.

sumber:

http://health.kompas.com/read/2012/10/19/1306434/Tiga.Jenis.Bunga.Pelawan.Insomnia